다이어트식단1 여름 다이어트 식단 정리 이것만 기억! 여름 다이어트 식단 정리 이것만 기억! 여름만 되면 다이어트 결심하는 분들 많죠?저도 마찬가지입니다. 그런데 잘 안 되네요. 그래서 같이 해보자는 의미로 준비했습니다!✔ 여름철 다이어트 식단✔ 배부르면서도 칼로리는 낮춘 저녁 식단 팁✔ 다이어트 지속력 높이는 꿀팁까지! 이번 여름엔 굶지 말고 (요요는 이제 그만)똑똑하게 살 빼보자구요! 목차1. 여름 다이어트가 어려운 이유 5가지1) 무더위로 체력 저하 → 운동 의욕 감소2) 입맛이 떨어지거나 차가운 음식 폭식3) 사회적 일정 증가 (휴가·모임·야외활동 등)4) 수분 부족 → 체지방 연소 저하5) ‘살 빼야지’라는 압박감이 오히려 스트레스 2. 여름 다이어트 식단 중요 방향3. 여름 다이어트 하루 식단 예시4. 결론 1. 여름 다이어트.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
