반응형 건강생활123 손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다 손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다가만히 있는데 손끝이 찌릿하거나, 발이 얼얼해서 주무르다 보면 “혈액순환이 안 되나?” 하고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 예전에 컴퓨터 오래 해서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 생각했어요. 그런데 손발저림은 단순 피로부터 신경, 혈관, 내과·신경과 질환까지 폭이 굉장히 넓은 증상입니다.특히 저림이 자주 반복되거나, 범위가 넓어지거나, 한쪽만 나타난다면 단순한 문제일 가능성은 낮아집니다. 손발저림은 ‘증상’이지 ‘병’이 아닙니다. 그래서 원인을 찾는 검사가 가장 중요합니다.⸻ ⸻1. 손발저림, 왜 생기는 걸까?손발저림은 크게 4가지 계열로 나눌 수 있습니다.① 신경 문제• 목·허리디스크• 손목터널증후군• 말초신경염• 당뇨성 신경병증이 경우는 찌릿찌릿.. 2026. 1. 30. 탈모, 이 단계에서 놓치면 되돌리기 어렵습니다 (사진) 탈모, 이 단계에서 놓치면 되돌리기 어렵습니다 (사진)요즘 탈모에 정말 고통 받고 있네요. 머리를 감다가 배수구에 머리카락이 유독 많이 쌓여 있는 날, 괜히 거울을 한 번 더 보게 됩니다. 예전에는 신경 쓰지 않던 이마선, 정수리, 가르마가 달라 보이기 시작하면 그때부터 마음이 급해집니다. 저도 처음에는 “요즘 스트레스 받아서 그런가 보다” 하고 넘겼어요. 그런데 사진을 찍어 보니 분명히 예전이랑 달라져 있었습니다.탈모는 대부분 초기에는 아프지도, 가렵지도 않습니다. 그래서 놓치기 쉽고, 그러다 어느 순간 사진을 보면 “어? 이렇게 비었었나?” 하고 느끼게 됩니다. 탈모는 진행성이라서 초기 관리 여부가 5년, 10년 뒤 머리 상태를 결정합니다.⸻⸻1. 탈모 초기증상, 가장 먼저 나타나는 변화탈모 초기에 .. 2026. 1. 29. 콜레스테롤 높아도 증상 없는 이유, 더 위험합니다 콜레스테롤 높아도 증상 없는 이유, 더 위험합니다 매년 하는 건강검진이 이제는 슬슬 두렵기도 합니다. 건강검진 결과지를 보다가 ‘총콜레스테롤’, ‘LDL 콜레스테롤’ 옆에 빨간 표시가 되어 있으면 괜히 마음이 무거워집니다. 저도 처음 수치가 높게 나왔을 때는 “아직 약 먹을 정도는 아니에요”라는 말에 안심하고 그냥 넘겼어요. 그런데 알고 보니 콜레스테롤은 증상이 거의 없는 대신, 조용히 혈관을 망가뜨리는 대표적인 지표였습니다.콜레스테롤이 높다는 건 혈관 안쪽에 기름때가 쌓이기 시작했다는 뜻입니다. 이 상태가 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 위험이 눈에 띄게 증가합니다. 그래서 수치가 애매하게 높게 나왔을 때부터 관리하는 것이 가장 중요합니다.⸻⸻콜레스테롤 정상 수치부터 정확히 보셔야 합니다• 총콜레.. 2026. 1. 28. 공복혈당 높을 때 관리법 총정리 (100 넘으면 꼭 보세요) 공복혈당 높을 때 관리법 총정리 (100 넘으면 꼭 보세요)매년 하는 건강검진 이제 슬슬 두려워지기 시작하더라고요. 건강검진 결과지를 받았는데 “공복혈당이 조금 높습니다”라는 문구를 보고 그냥 넘긴 적 있으셨을 겁니다. 저도 예전에 그랬습니다. 저는 임신성 당뇨도 있었어요. 딱히 증상이 없고, 당뇨 진단도 아니라서 “조심하세요”라는 말만 듣고 돌아왔어요. 그런데 알고 보니 공복혈당이 높다는 건 이미 몸의 대사 균형이 흔들리고 있다는 신호였습니다. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치로, 가장 기본이 되는 혈당 지표입니다. 이 수치가 지속적으로 높으면 당뇨 전단계 또는 초기 당뇨로 넘어갈 가능성이 커집니다.⸻ 1. 공복혈당 정상 수치부터 정확히 알고 가야 합니다• 정상: 70~99 mg/dL•.. 2026. 1. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 반응형
