반응형 겨울철질환1 겨울 피곤한 이유 5가지 (병원 가기 전 체크해보세요) 겨울 피곤한 이유 5가지 (병원 가기 전 체크해보세요)요즘 “아무것도 안 했는데 피곤하다”, “자고 일어나도 개운하지 않다”는 말, 자주 하시지 않나요?? 특히 1월처럼 추운 시기에는 컨디션 저하에 무기력하고졸림현상이 시도때도 없이 나타나는증상을 호소하는 사람이 급격히 늘어납니다.그렇다고 해서 병원에 가기엔 애매한데 피곤함이 계속되어서 일상속에서 불편함을 겪는다는 것오늘은 병원 가기 전에 스스로 점검해볼 수 있는 ‘요즘 유독 피곤한 이유 5가지’를 정리해보겠습니다.⸻1. 겨울철 생체리듬 붕괴 (햇빛 부족)겨울에는 해 뜨는 시간은 늦고해가 지는 시간은 빠릅니다.이렇게 햇빛이 부족한 겨울철에이때 가장 먼저 흔들리는 것이 멜라토닌, 즉 수면을 도와주는 호르몬의 분비입니다. 멜라토닌 분비의 균형이 깨지면아침에 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
