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고구마 효능, 자색 고구마 효능, 고구마 고르는 법! 고구마 효능 알아볼까요? 탄수화물이 건강에 좋지 않다는 이야기가 많이 전해지면서 탄수화물을 아예 먹지 않는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 필요한 5대 영양소 중 하나입니다. 이왕이면 '좋은' 탄수화물을 드시는 것이 좋습니다. 그렇다면 좋은 탄수화물에는 어떤 것들이 있을까요? 섭취 후 혈당을 천천히 올리는 음식이 좋은데 대표적인 것이 바로 고구마입니다. 고구마는 당지수가 낮아 지방 합성속도가 느리고 에너지로 사용되는 것이 많습니다. 겨울철 최고의 간식으로 꼽히는 고구마, 고구마는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 고구마 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 고구마 효능, 다이어트에 좋은 음식 고구마에는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 많이 사랑받고 있습니다. 식이섬유.. 2022. 12. 30.
신용카드 체크카드 연말정산 비교하기 신용카드 체크카드 연말정산 소득공제 알아보기! 신용카드 많이들 사용하시죠? 사용이 간편하기도 하고 카드사에서 주는 혜택도 쏠쏠합니다. 또 연말정산 소득공제 혜택도 받을 수 있는데요. 생활하시면서 사용한 일상적인 활동만으로도 혜택을 받을 수 있는 신용카드, 어떻게 사용하는 것이 현명할까요? 오늘 알아보겠습니다. 신용카드 체크카드 연말정산 소득공제 신용카드 등을 이용해 총 근로소득의 25퍼센트 이상을 사용한다면 그 금액을 공제받을 수 있습니다. 여기에서 말하는 25퍼센트는 신용카드, 체크카드, 현금 사용액을 다 포함하는 것입니다. 만약에 신용카드, 체크카드 등을 이용해 총 근로소득의 25% 이상을 사용하지 못하면 신용카드, 체크카드, 현금 어떤 것을 쓰더라도 공제를 받을 수 없습니다. 이 경우 차라리 혜택을.. 2022. 12. 30.
부산 괌 진에어 오전출발 오후도착 기내식 후기 부산출발 괌도착 진에어 이용후기 오전출발 오후도착 항공편 기내식 후기 친구들과 괌에 다녀온 후 4년 만에, 이번에는 남편과 아이와 함께 다녀왔습니다. 보통 부산출발 괌도착 항공편은 새벽 항공권이 훨씬 저렴했지만 아이와 가는 여행이라 웬만하면 새벽 비행기는 피하고자 했어요. 잠귀가 밝고 다소 예민한 아기이기 때문에 비행기에서 푹 자지 못 할 것이라고 생각했고 어정쩡하게 새벽에 도착해서 깨면 여행의 시작부터 흐트러질 것 같았기 때문입니다. 물론 밤비행기나 새벽비행기를 타면 비행기에서 아이가 잠을 자기도 해 부모님들이 편하게 비행을 할 수 있다는 장점이 있을 수 있지만 저는 만약에 다음에도 괌에 가게 된다면 새벽 비행기는 피하고 싶을 것 같아요. 부산 괌 진에어 기내식 후기 부산에서 괌까지 비행시간은 약 4시.. 2022. 12. 29.
괌 피쉬아이 마린파크, 아이가 좋아해요! 괌 피쉬아이 마린파크, 아이와 함께라면! 20개월 아기와 함께 다녀왔던 괌 여행! 아기와, 그리고 가족들과 많이 찾는 괌은 대표적인 가족 친화적인 여행지입니다. 저희는 아이와 함께 갔던지라 아이가 좋아할 만한 곳을 찾아서 다녀왔는데요. 그중에서도 아이가 좋아했던 괌 피시아이 마린파크 이야기를 해볼까 합니다. 아이와 함께 괌을 여행하시는 분들이나 남부투어를 계획하시는 분들은 이곳에 많이 가보실 것 같아요. 괌 피쉬아이 마린파크 어떤 곳? 괌 피쉬아이 마린파크는 수심 9미터에서 편하게 바닷속 물고기를 감상할 수 있는 곳입니다. 괌 피쉬아이 마린파크 들르기 전말에 돌고래를 보러 약간 먼바다로 나아가서 스노클링을 했는데요. 정말 너무 좋았던 시간이었어요. 아이도 함께할 수 있었다면 좋았겠지만 아직 어려서 그럴 .. 2022. 12. 29.
2023연말정산 달라지는 것 5가지, 월세 연말정산 함께 알아보기! 2023 연말정산 이렇게 달라집니다! 이제 곧 연말정산의 시기가 다녀옵니다. 2023년 1월부터 국세청 연말정산 간소화 서비스 이용이 가능해집니다. 많은 분들이 13월의 월급이라 불리는 연말정산을 꼼꼼하게 하시기 위해 다양한 책이나 사이트, 신문 등을 보시는데요. 하지만 내용도 어렵고 매년 세법도 달라져 조금 복잡할 수도 있습니다. 오늘은 달라지는 2023 연말정산 사항에 대해서 간단하고 쉽게 알려드리겠습니다. 2023 연말정산 달라지는 첫 번째, 소득세 과세표준 구간 조정 소득세 과세표준 구간이 조정됩니다. (기존) 총 급여 1,200만 원 이하 : 6퍼센트 (개선) 총 급여 1,400만 원 이하 : 6퍼센트 2023 연말정산 달라지는 두 번째, 식대 비과세 한도 확대 식비 비과세 한도가 늘어납니다. .. 2022. 12. 28.
연말정산 학원비 신용카드 공제 주의하세요! 연말정산 교육비 공제 13월의 월급, 연말정산 시기가 돌아옵니다. 혜택을 꼼꼼히 따져보시고 빠짐없이 자료를 정확히 입력하셔야 하는데요. 오늘은 연말정산 교육비에 대해서 알려드리겠습니다. 자녀 분들이 있는 경우나 자기 계발 등을 위해 근로자 본인이 교육비를 사용했을 경우 공제가 가능합니다. 연말정산 학원비 신용카드 공제 주의사항도 함께 알려드립니다. 연말정산 교육비 공제 대상 - 취학 전 아동 : 어린이집, 유치원 등에 지급한 교육비, 학원 등에 지급한 교육비 - 초, 중, 고, 대학생 자녀 : 수업료 및 입학금, 방과 후 수업료, 급식비 등 * 여기서 주의할 점은 초등학생 이상의 학원비는 공제 대상이 아닙니다! - 근로자 본인 : 자기 계발 등을 이유로 지급한 수강료 등 - 장애인 : 단, 기본공제 대상.. 2022. 12. 28.
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