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고혈압에 좋은 음식 ! 고혈압에 좋은 음식 알려드릴게요! 오늘 알려드릴 고혈압에 좋은 음식은 바로 고구마입니다. 고구마는 콩, 토마토와 함께 칼륨이 많은 대표적인 뿌리채소예요. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 내리게 하죠. 고혈압 예방에 좋은 고구마의 다양한 효능 알아볼게요! 고혈압에 좋은 음식 고구마, 칼륨이 많아요 고구마에 풍부한 칼륨은 혈압을 내리고 스트레스를 줄이는 작용을 합니다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈액에서 늘어난 나트륨이 세포 내에 침입해 칼륨을 내쫓고 이에 따라 세포가 약해져 기능을 하지 못하게 합니다. 고구마는 칼륨 외에도 판토텐산이 있는데 스트레스를 줄여주고 나트륨 배설을 촉진시켜 혈압상승을 방지합니다. 고혈압에 좋은 음식 고구마, 노화예방에 좋아요! 비타민.. 2023. 1. 1.
해운대수목원 꼭 알고 가야하는 것들! 해운대수목원 가실 때 꼭 알고 가야 하는 것들! 부산 해운대수목원이 가족 나들이 장소로 많은 각광을 받고 있습니다. 1993년까지 쓰레기매립장으로 이용되던 석대매립장을 도시형 수목원으로 가꾼 것인데요. 현재 해운대수목원 1단계 구간을 임시개방하여 도심 속 휴식공간이 되고 있습니다. 사용하지 않는 폐공장, 하수처리장과 매립장과 같은 환경기초시설, 폐 기차역… 등의 공간들이 전혀 다른 기능과 용도, 이미지, 역할을 하는 것이 참 매력적이고 재밌네요. 저도 주말에 아이와 함께 종종 가는 곳인데요. 미니동물원도 있어서 아이들이 참 좋아합니다. 하지만 아직 완전개방이 아니기도 하고 아쉬운 점이 몇 가지 있었습니다. 그 점에 대해서 이야기하고자 해요~ 해운대수목원 운영시간 및 위치 운영시간 : 09:00-17:00.. 2023. 1. 1.
녹차 효능, 비타민C가 많아요! 녹차 효능 녹차는 건강에 여러모로 좋고 비타민C가 많아 피로해소와 피부미용, 체중 감량 등에도 도움이 되는 건강차입니다. 오늘은 녹차의 효능과 함께 녹차를 마실 때 주의해야 할 사항을 알려드릴게요. 녹차 효능, 항암 효과가 뛰어나요! 녹차는 항암효과가 뛰어납니다. 우리 몸의 각종 신체기관에 나타날 수 있는 암을 억제해 주는 데 도움이 됩니다. 그 외에도 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병을 예방해 줘요. 콜레스테롤을 저하시키는 작용도 하는 건강에 좋은 차입니다. 녹차의 탄닌, 비타민C, 비타민 P 등의 영양소는 몸속 세포나 기관의 산화를 억제시켜 암, 성인병 등의 예방과 노화방지를 돕죠! 녹차의 항암 효과가 알려지기 시작한 것은 1978년쯤입니다. 일본 시즈오카 현의 암 사망률이 전국 현저히 낮게 나타나자 .. 2022. 12. 31.
괌 렌트카 타고 남부투어 떠나기! 괌 렌터카 타고 남부투어 떠나기! 괌 렌터카 남부투어, 세티베이 전망대 괌 남부투어, 괌 피시아이를 들렀다가 저희는 세티베이전망대라는 곳을 들렀어요. 괌 남부투어는 해안도로를 쭉 따라가면서 하면 되는데 그래서 많은 사람들이 비슷한 순서로 여행을 하곤 해요. 저희는 괌 렌터카 타고 제일 먼저 피시아이 마린파크를 들렀고 세티베이전망대, 메리조부두 순서로 여행을 했어요. 괌 피시아이에서 만난 분들을 세티베이, 메리조에서도 만났어요. 각각의 장소에서 머무는 시간도 비슷한 것 같았습니다. 괌 세티베이 전망대에 오르면 괌의 독특한 지형을 볼 수 있어요. 거제도 크기의 작은 섬 괌에서 이런 지형을 볼 수 있다니 신기하기도 했어요. 돌고래 와칭투어 때 배를 타고 갈 때 선착장 근처에서 조금 독특한 지형을 봐서 저긴 어.. 2022. 12. 31.
2023년 1월 1일 일출시간 언제일까요? 2023년 1월 1일 일출시간 2023년이 우리 곁으로 다가왔습니다. 새해를 맞아 많은 분들이 새해 다짐을 하실 텐데요. 새해 첫날 떠오르는 해를 보며 의미 있는 시간을 보내시는 분들도 많으실 것 같습니다. 코로나19로 그간 중단되었던 해맞이 행사들도 많이 재개되고 있습니다. 오늘은 2023년 1월 1일 일출시간 언제인지에 대해 알아보겠습니다. 2023년 1월 1일 일출시간 알아보기 한 해의 첫 일출을 보기 위해 많은 분들이 각 지역의 일출 명소로 향할 것으로 보이는데요. 한국천문연구원에 따르면 2023년 첫 일출은 독도에서 오전 7시 26분 볼 수 있다고 합니다. 이어 오전 7시 31분에 울산 간절곶과 방어진에서 일출을 볼 수 있어요. 서울 : 오전 7시 47분 부산 : 오전 7시 32분 강릉 : 오전.. 2022. 12. 31.
부산 해맞이 행사 정보 ! 부산 해맞이 행사 정보 알아볼게요! 2023년이 코 앞으로 다가오고 있습니다. 해마다 1월 1일이면 해맞이 행사 여는 곳이 많은데요. 하지만 그간 코로나바이러스 때문에 해맞이 행사들이 실제로 열리지 못했죠. 2023년을 앞두고 있는 지금, 3년 만에 해맞이 행사가 곳곳에서 열리게 됩니다. 부산 해맞이 행사 참여로 해운대 해수욕장 등에 많은 인파들이 몰릴 것으로 예상되는데요. 부산 해맞이 행사 어떤 것들이 있을까요? 알아보겠습니다. 부산 해맞이 행사 정보 해운대해수욕장 인공눈 카운트다운 부산 해맞이 행사 시작은 바로 2023년 1월 1일 오전 6시 30분 난타공연입니다. 해운대해수욕장 백사장에 대형 스크린이 설치되어 송정해수욕장, 장산에서의 일출을 유튜브 채널로 생중계합니다. 전날인 2022년 12월 31.. 2022. 12. 30.
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