분류 전체보기364 키토제닉 식단, 어떤 것을 먹어야 할까요? 탄수화물을 제한하고 지방의 섭취를 늘리는 키토제닉(저탄고지) 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 저탄고지 식이요법은 식단관리가 생명입니다. 먹어서는 안 될 것과 먹어도 괜찮은 것, 적극 먹어야 하는 것들이 있습니다. 최근에 저탄고지 식단에서 반드시 피해야 하는 음식에 대해서 알아보았습니다. 대표적인 것이 가공된 지방과 단 음식, 과일, 곡류, 뿌리채소류 등이었습니다. 분명 우리가 그간 좋아했던 것들이기 때문에 한 순간에 끊는 것이 쉽지만은 않을 것이에요. 하지만 먹지 못하는 것보다 먹어도 괜찮은 것, 적극 먹어도 되는 음식들이 많기 때문에 날씬해지고 건강해진 우리의 몸을 위해서 조금만 더 노력해 봅시다. 오늘은 키토제닉 식단에 적극적으로 먹어야 하는 것에 대해서 알아보겠습니다. 천연 버터, 적극 먹어야.. 2022. 12. 26. 저탄고지, 반드시 피해야 하는 음식 ! 저탄고지, 반드시 피해야 하는 음식 알아봅니다! '저탄고지'라는 말 들어보셨나요? 탄수화물을 제한하고 지방의 섭취량을 늘리면서 체중 감량, 건강 수치 개선, 체력 증진 등의 성과를 얻는 식이요법입니다. '키토제닉'이라는 이름으로 많이 알려져 있기도 합니다. 최근 탄수화물을 제한하고 몸에 좋은 지방을 많이 섭취하는 저탄고지, 키토제닉 식단이 많은 각광과 관심을 받고 있습니다. 그간 지방은 필수 에너지원임에도 불구하고 몸에 좋지 않은 해로운 것으로 여겨지는 경향이 있었습니다. 하지만 저탄고지는 양질의 지방을 에너지원으로 하여 체중관리, 건강증진에 효과를 내고 있습니다. 식단관리가 중요한 만큼, 피해야 하는 음식, 먹어도 되는 음식, 적극적으로 먹어야 하는 음식이 비교적 명확합니다. 오늘은 반드시 피해야 하는.. 2022. 12. 26. 부동산 투자 시 꼭 알아야 할 용어 3 부동산 투자 관심 많으시죠? 그러기 위해서는 기초 용어부터 차근차근히 알아야 합니다. 부동산 투자 공부를 좀 해보려고 신문이나 경제잡지를 열심히 읽기 시작하지만, 곳곳에 어려운 단어가 너무 많아 헤매시는 분들이 많습니다. 당연한 이야기입니다. 하다못해 글을 읽기 위해서는 단어를 많이 알아야 하고, 어떤 학문을 연구하기 위해서도 다양한 용어에 대한 이해가 전제되어야 합니다. 오늘은 부동산 기사에 빠지지 않고 나오는 용어 3가지에 대해서 알아보려고 합니다. 모두 대출과 관련된 용어입니다. 부동산 매매나 투자를 생각하실 때 일반적으로 함께 많이 알아보시는 것이 대출입니다. 오늘의 용어는 바로 LTV, DTI, DSR인데요. 정부에서 개인의 무분별한 대출을 규제하고 부동산 투기를 억제하기 위해서 만든 것입니다... 2022. 12. 25. 장기수선충당금 집주인 세입자 누가 낼까요? 장기수선충당금 잊지 말고 꼭 챙기셔야 합니다! ‘장기수선충당금’에 대해서 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 겁니다. 장기수선충당금은 공동주택관리법 제30조 제1항에 따라 배관이나 승강기 등 아파트 주요 시설을 수리ㆍ교체하거나 아파트의 노후화를 막는 공사에 쓸 수 있도록 미리 걷어 적립해 두는 금액을 말합니다. 이는 장래를 위해 사용하는 돈으로 일상적인 공사에 쓰이는 수선유지비와는 구분이 됩니다. 특별수선충당금이라고도 부릅니다. 수선유지비용은 전구 교체, 공용 냉난방시설, 청소비용 등 해당 주택에 거주하는 분들의 편의를 위하여 쓰이는 비용이라고 생각하시면 됩니다. 장기수선충당금은 누가 낼까요? 집주인이 낼 까요? 세입자가 내야 하나요? 장기수선충당금은 집 소유주가 내는 게 원칙입니다. 장기수선충당금은 장기.. 2022. 12. 25. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 다음
