머리가 찌릿찌릿 아파요 원인과 증상 해결법

머리가 찌릿찌릿 아파요 원인과 증상 해결법

머리가 찌릿찌릿 아파요 원인과 증상 해결법

 

 

 

 

머리가 찌릿찌릿한 증상으로

고생하시는 분들께 

그 원인과 해결법 등에 대해서 알려드립니다. 

 

 

 

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머리가 찌릿찌릿 아픈 경험, 

두통은 누구나 한번 쯤은

겪어보았을 겁니다. 

 

머리가 아픈 경험은

쉽게 방치하고 넘길 수 있지만

그 원인과 대처 방법 등을 

정확히 모르면 불안해지고 

스트레스가 쌓이고 

생활이 점점 불편해질 수도 있습니다. 

 

오늘은 머리가 찌릿찌릿 아픈 

원인과 대처, 해결방법에 대해서 

좀 더 자세히 알아볼게요. 

 

 

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1. 긴장성 두통 

 

머리가 찌릿찌릿한 증상의 

가장 일반적인 원인은 바로 

긴장성 두통입니다.  

 

머리 양쪽이나 뒤쪽이 

이상하게 조여오는 듯한 느낌이

들고 이와 함께 찌릿찌릿한 

통증이 동반되는 경우가 많습니다. 

 

이런 증상이 나타나는 이유는 

목과 어깨 근육이 뭉치면서 

나타나기도 하는데요. 

 

특히 현대인들은 

장시간 동안 컴퓨터를 하거나 

앉아서 작업을 오래 하기 때문에

이 때 잘못된 자세를 오래 유지하거나 

스트레칭을 잘 해주지 않으면

머리까지 통증이 전해지기도 합니다. 

 

 

 

 

2. 편두통

 

편두통 역시 

머리가 찌릿찌릿해지는 증상의

흔한 원인이 될 수 있습니다.

 

특정 음식이나 스트레스,

수면 부족 등이 원인이 되어

한쪽 머리가 욱신거리며

찌릿찌릿한 통증이 나타나면

편두통으로 인한 두통을

의심해볼 수 있어요.

 

덧붙여 빛과 소리에 예민해지며

구역감이 동반하기도 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 혈관 문제

 

두통에 있어서 혈관문제도

무시할 수 없는 부분입니다.

 

고혈압이나 뇌혈관 수축, 확장

등으로 인해서 갑자기 짜릿짜릿한

통증이 나타난다면 주의하셔야 합니다.

 

특히나 평소와는 다르게

너무 심한 두통이 갑작스럽게

나타난다면 바로 병원에 방문해서

검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 기타 원인

카페인이나 약물 부작용도

찌릿찌릿 두통의 원인이

될 수도 있습니다.

 

이유를 모르는 두통이 나타난다면

커피나 에너지 음료를 줄이고

현재 복용 중인 약이 있다면

이 것도 점검할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

5. 두통 대처법

 

두통이 나타난다면

무작정 방치하지 마시기 바랍니다.

 

통증이 심하지 않은 편이라면

조용하고 어두운 곳에서 마음을

편하게 가지고 휴식을 취해주세요.

 

목과 어깨가 뭉치거나

혈액순환이 잘 안 되어 두통이 나타날 수도

있기 때문에 이를 즉각적으로 대처하기

위해서는 목과 어깨 스트레칭을 하거나

온찜질, 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

물을 충분히 마셔주고

카페인 섭취를 줄여주고

통증이 점점 심해진다면

신경과 또는 내과 진료를 받아보시기

바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

6. 두통 예방법 및 결론 

 

두통을 예방하기 위해서는

평소 건강한 생활습관을 가지고

꾸준히 운동을 하는 것이 중요합니다. 

 

하루 30분 이상 가볍게

유산소 운동을 하고 

장시간 앉아있으면서 학업, 일을 하신다면

1시간마다 스트레칭을 해주세요. 

 

그리고 규칙적인 숙면과 

균형잡힌 식사, 스트레스 관리는 

물론 중요합니다. 

 

명상을 하거나 

즐거운 취미를 가지면서

스트레스를 관리하는 것이 좋아요!

 

 

머리가 찌릿찌릿한 증상이

나타난다고 해서 무조건 모두 심각한 병은

아닙니다. 

 

하지만 이런 증상이 계속 나타나고 

점점 심해진다면 반드시 병원을 찾아

정확한 검사를 해보시기 바랍니다. 

 

특히나 갑자기 시야가 흐려지거나 

말 어눌함, 팔이나 다리에 힘이 빠지는 등

증상이 나타난다면 

뇌혈관 질환일 수 있기 때문에 

바로 진료를 받으셔야 합니다. 

 

오늘 알려드린 정보를 바탕으로 

건강 잘 지키시기 바랍니다!

 

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