손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다

손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다

가만히 있는데 손끝이 찌릿하거나, 발이 얼얼해서 주무르다 보면 “혈액순환이 안 되나?” 하고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 예전에 컴퓨터 오래 해서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 생각했어요. 그런데 손발저림은 단순 피로부터 신경, 혈관, 내과·신경과 질환까지 폭이 굉장히 넓은 증상입니다.

특히 저림이 자주 반복되거나, 범위가 넓어지거나, 한쪽만 나타난다면 단순한 문제일 가능성은 낮아집니다. 손발저림은 ‘증상’이지 ‘병’이 아닙니다. 그래서 원인을 찾는 검사가 가장 중요합니다.

⸻

손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다

 

 

⸻

1. 손발저림, 왜 생기는 걸까?

손발저림은 크게 4가지 계열로 나눌 수 있습니다.

① 신경 문제
• 목·허리디스크
• 손목터널증후군
• 말초신경염
• 당뇨성 신경병증

이 경우는 찌릿찌릿, 타는 느낌, 감각 둔함이 동반되는 경우가 많습니다.

⸻

② 혈관·순환 문제
• 말초혈관질환
• 레이노증후군
• 혈액순환 장애

손발이 차면서 저리고, 색이 변하는 경우가 많습니다.

⸻

③ 내과적 원인
• 당뇨
• 갑상선 질환
• 빈혈
• 비타민 B12 결핍

이 계열은 양쪽이 동시에, 서서히, 지속적으로 나타나는 경우가 많습니다.

⸻

④ 뇌·중추신경계 원인
• 뇌졸중
• 뇌종양
• 다발성경화증

한쪽 팔다리만 저리거나, 말이 어눌해지거나, 힘이 빠지면 응급 영역입니다.

⸻

손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다

 

 

 

⸻

2. 이런 손발저림은 특히 주의해야 합니다

다음 증상이 동반되면 단순 피로로 보시면 안 됩니다.
• 한쪽만 지속적으로 저림
• 점점 범위가 넓어짐
• 힘이 빠짐, 물건 자주 떨어뜨림
• 감각 둔해짐
• 발바닥이 솜 밟는 느낌
• 어지럼, 말 어눌함 동반

이 경우에는 “혈액순환제 좀 먹어볼까”가 아니라, 검사로 원인을 확인하는 게 먼저입니다.

⸻

3. 손발저림 원인 찾는 기본 검사

손발저림은 병원에서 보통 단계별로 검사합니다.

✅ 1단계: 기본 혈액검사
• 혈당
• 갑상선
• 빈혈
• 염증수치
• 비타민 B12

👉 전신 원인 확인

⸻

✅ 2단계: 신경 검사
• 근전도·신경전도검사
• 감각 신경 검사

👉 말초신경 이상 여부 확인

⸻

✅ 3단계: 영상 검사
• 목·허리 MRI
• 뇌 MRI
• 초음파, CT

👉 디스크, 뇌질환, 혈관 압박 확인

⸻

손발저림, 이 증상 같이 있으면 바로 검사해야 합니다

 

⸻

4. 손발저림 원인별 특징 요약

✔ 아침에 손 저림, 손가락 위주 → 손목터널
✔ 목·어깨 통증 동반 → 목디스크
✔ 발부터 시작해 점점 위로 → 당뇨성 신경병증
✔ 손발 차고 색 변함 → 혈관 문제
✔ 한쪽 팔다리 + 말 이상 → 즉시 응급실

이렇게 양상이 다르기 때문에, 검사 없이 원인을 단정하는 건 위험합니다.

⸻

이런 경우에는 꼭 병원 가셔야 합니다

• 2주 이상 지속
• 점점 심해짐
• 한쪽만 저림
• 감각 둔해짐
• 근력 저하
• 야간 통증
• 당뇨·고혈압·고지혈증 있음

이 중 하나라도 해당되면 신경과 또는 정형외과, 내과 상담을 권합니다.

⸻

⸻

5. 손발저림이 있을 때 집에서 해볼 수 있는 것

검사 전이라도 기본 관리는 필요합니다.

✔ 스마트폰·마우스 사용 줄이기
✔ 목·손목 스트레칭
✔ 수면 시간 확보
✔ 술 줄이기
✔ 혈당·체중 관리
✔ 장시간 같은 자세 피하기

다만, 이것은 치료가 아니라 악화 방지용입니다. 저림이 계속된다면 생활관리만으로 해결하려 하면 오히려 진단이 늦어질 수 있습니다.

⸻

손발저림, 이렇게 기억하시면 됩니다

• 증상은 같아 보여도 원인은 매우 다양
• 저림 자체보다 ‘양상 변화’가 중요
• 검사하면 대부분 방향이 잡힘
• 늦게 갈수록 검사도 치료도 복잡해짐

손발저림은 몸이 보내는 “전선 이상 신호” 같은 증상입니다. 무시하면 신호만 사라지는 게 아니라, 고장의 범위가 커질 수 있습니다.