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건강생활89

봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 겨울이 가고 봄이 오는 듯합니다. 날씨가 따뜻해지면 많은 분들이 여행이나 나들이를 많이 계획하시곤 합니다. 겨울철에는 실내 위주로 나들이를 많이 하셨다면 봄이 오면서 탁 트인 야외공간을 찾기도 하는데요. 이러저러한 이유로 많은 분들이 봄에 등산을 많이 하시기도 합니다. 등산은 전신운동 중 하나로 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 등산을 하실 때 주의하셔야 하는 것들이 있습니다. 오늘 이러한 이야기에 대해서 해보겠습니다. 주목해 주세요! 등산 효능 먼저 등산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 등산을 통해서 체력이 향상될 수 있습니다. 오르고 내리면서 다리 근육이 튼튼해질 수 있고 폐와 심장에도 충분한 운동이 되어서 신체 전반의 활.. 2023. 2. 26.
인공눈물 부작용, 사용법 꼭 알아두셔야 해요! 인공눈물 부작용, 사용법 꼭 알아두셔야 해요! 눈이 건조한 증상을 자주 느끼시는 분들은 인공눈물을 적절하게 사용해 주시는 것이 좋습니다. 하지만 인공눈물은 눈에 직접적으로 닿이는 거라 잘 선택하셔야 하며 올바르게 사용하셔야 합니다. 잘못 사용할 경우 안구건조증 증상 완화는 커녕 여러 부작용을 유발할 수도 있습니다. 오늘 알려드릴게요! 안구건조증 증상 먼저 그전에 안구건조증 증상에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 안구건조증의 대표적인 증상은 눈이 시리거나 뻑뻑해지는 것입니다. 안구건조증이 매우 심할 경우 눈에 무언가가 들어있는 듯한 이물감이 느껴지거나 충혈될 수도 있습니다. 이러한 안구건조증 증상은 좋아졌다가 나빠지기를 반복하며 만성으로 발전될 확률이 큽니다. 하지만 많은 분들이 안구건조증의 심각성을 .. 2023. 2. 24.
라식 라섹 차이, 스마일라식 가격 라식 라섹 차이, 스마일라식 가격 시력의 중요성은 모두 잘 아시죠? 시력이 떨어지면 일상에 많은 불편함을 겪게 됩니다. 그러면 안경이나 렌즈 등 교정을 고려, 선택하시게 되는데요. 이 밖에도 라식이나 라섹 등을 고르시기도 합니다. 오늘은 라식 라섹 차이 그리고 스마일라식에 대해서도 알아보겠습니다. 안경이나 렌즈 착용이 불편하거나 미용상 보기 좋지 않다고 생각하시는 분들은 라식이나 라섹 수술을 하시기도 합니다. 스마일라식도 최근에는 많은 분들이 하시죠. 다양한 수술방법에는 각각의 장단점이 있는데요. 따라서 장단점을 제대로 알고 신중하게 고르시기 바랍니다. 수술 후 주의해야 할 사항도 있으니 잘 알아두세요. 라식 라섹 차이 일반적으로 알고 계시는 대표적인 시력교정술입니다. 라식은 뚜껑 같은 각막 편을 만들고.. 2023. 2. 22.
블루라이트 차단 방법 알아두세요! 블루라이트 차단 방법 알아두세요! ‘블루라이트’에 대해서 들어보셨나요? ‘청색광’이라고도 하는데요. 블루라이트, 청색광에 대해서 정확히 모르시는 분들도 블루라이트는 우리 몸 건강에 좋지 않다는 사실을 많이들 아실 것입니다. 스마트폰이나 태블릿 등의 전자기기를 과도하게 사용할 경우 블루라이트에 많이 노출되기 쉽고 이러한 노출은 우리 건강을 해칠 수 있습니다. 오늘은 블루라이트가 무엇이며, 왜 좋지 않으며, 어떻게 주의를 해야 하는지에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 과도한 스마트폰 사용이 우리 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실은 많이들 알고 계실 것입니다. 잠들기 전 불 꺼진 어두운 방에서 스마트폰 등을 오래 사용하는 습관은 정말 좋지 않은데요. 특히나 어린아이들의 경우 이러한 행동을 자제력 없이 할 수.. 2023. 2. 20.

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