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건강생활89

스키장 눈 화상, 설맹증 조심하세요! 스키장 눈 화상, 설맹증 조심하세요! 스키나 스노보드와 같은 겨울 레저활동을 즐기시는 분들이 많은데요. 하얀 눈이 뒤덮여있는 스키장에서 신나게 겨울 스포츠를 즐기시는 일, 상상만으로도 좋습니다. 하지만 이런 즐거운 활동 중 우리의 눈이 손상될 수도 있습니다. 바로 설맹증인 데요. 오늘은 설맹증이 어떤 것인지 또 이런 설맹증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 스키장 눈 화상 설맹증 뜻, 설맹증 예방 방법 우리의 눈이 강한 자외선에 장시간 노출되면 수정체가 자극을 받아 안구에 염증이 발생하는 질환이 발생합니다. 겨울철 자외선에 의해서는 설맹증이 나타나기 쉽죠. 설맹증은 영어로 snow blindness라고 하는데요. 하얀 눈에 반사된 빛이 우리 눈에 영향을 미쳐 생기는 경우가.. 2023. 2. 14.
노안에 좋은 음식 6가지! 노안에 좋은 음식 놓치지 마세요! 가까이 있는 글자가 잘 보이지 않아 손을 멀리 뻗으시는 분들은 지금 ‘노안’을 경험하시는 것입니다. 노안은 신체 노화로 인해 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어지면서 발생합니다. 노안은 누구나 겪는 증상이지만 평소 눈을 어떻게 관리하느냐에 따라 경험하는 시기가 달라집니다. 노안예방과 시력보호 등을 위해서 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 전자기기의 사용을 줄이는 등의 노력이 필요합니다. 오늘은 노안에 좋은 음식 6가지를 추천해 드리겠습니다. 노안에 좋은 음식 그 첫 번째, 시금치입니다. 녹황색 채소에는 비타민A, 루테인, 베타카로틴, 제아크산틴이 풍부합니다. 비타민 A과 베타카로틴은 어두운 곳에서 잘 볼 수 있기 위해 필요하고 루테인의 경우에는 눈 건강에 큰 도움을 줍니다... 2023. 2. 12.
비염에 좋은 음식 및 작두콩차 효능 함께 알아봐요! 비염에 좋은 음식 및 작두콩차 효능 함께 알아봐요! 비염으로 고생하는 분들이 많으시죠. 재채기나 콧물, 가려움, 코막힘 등의 증상이 계속되어 정상적인 일상생활에 큰 지장을 주는데요. 비염약을 구매해 드시는 분들도 있는데 이러한 비염 약은 졸음이 몰려오기도 하고 아무래도 약이다 보니 계속 드시는 게 힘들 수 있죠. 미세먼지가 심해지고 겨울철 건조한 날씨가 계속되면서 비염 증상으로 고생하시는 분들이 더 많아지시는데요. 작두콩차는 비염 증상 개선에 탁월합니다. 작두콩차 효능은 코막힘을 뚫고 콧물을 멈추는 것입니다. 작두콩은 위와 장 건강 개선, 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 특히 추운 겨울에 즐기기 좋습니다. 다른 콩에 비해 크기도 크고 비타민 A과 비타민C 함량이 높아 면역력을 높이는 데 도움을 주기도 합.. 2023. 2. 6.
백내장 음식 6가지 추천 ! 백내장 음식 6가지 추천드립니다! 오늘은 백내장이라는 안질환에 대해서 알아보겠습니다. 백내장은 우리의 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 혼탁해져서 시야가 흐려지고 왜곡되어 보이는 질환입니다. 백내장은 방치하면 시력감퇴, 눈부심, 복시 등의 증상이 매우 심해지며 치료가 어려워집니다. 백내장 음식 정보에 대해 알고 꾸준히 섭취한다면 백내장 예방에 도움이 됩니다. 오늘은 대표적인 음식 6가지 추천드립니다! 백내장 원인 백내장은 선천적으로 발생하기도 하지만 대부분의 경우 노화나 외상, 독소 등 후천적 요인으로 발생합니다. 60대 이상의 노인층에서 많이 나타나기 때문에 백내장이 노인성 질환이라는 인식이 강한데요. 하지만 최근에는 백내장의 발병연령이 점점 젊어지고 있습니다. 전자파나 자외선, 음주, 흡연.. 2023. 2. 5.

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