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건강생활197

뱃살 빼는 음식 알아볼게요! 뱃살 빼는 음식 알아볼게요! 뱃살 좀 빼고 싶은 분들 많으시죠? 저도 나이가 드니 뱃살이 정말 많이 나오더라고요. 사실 뱃살 빼는 방법은 어렵지 않습니다. 적게 먹고 규칙적으로 운동을 하면 살이 빠지고 뱃살도 함께 빠지게 마련이죠. 하지만 말은 쉽지만 이게 행동으로 실천하기가 쉽지 않죠? 오늘은 뱃살 빼는 데 도움이 되는 영양소와 음식에 대해서 말씀드리겠습니다. 오늘은 뱃살 빼는 음식과 영양소에 대해서 알아볼 건데요. 음식을 좋아하시는 분들은 그래도 영양소가 들어 있는 음식을 챙겨서 드시기 바랍니다. 우선 비타민 B가 있습니다. 비타민 B 군은 몸속에 있는 지방이 연소되는 것을 도와줍니다. 따라서 식사를 하신 후에 비타민 B군이 들어있는 영양제를 드시고 운동을 하시면 뱃살 감소, 체중 감소 등에 도움을 .. 2023. 4. 18.
해외여행 원숭이 두창, 엠폭스 증상 있다면! 해외여행 원숭이 두창, 엠폭스 증상 있다면! 해외여행이 본격화되고 있습니다. 하지만 최근 해외에서 원숭이두창이 유행하면서 우려가 커지고 있습니다. 국내에서도 최근에 원숭이 두창, 엠폭스 사망자가 나타난 실정입니다. 원숭이두창이 어떤 바이러스이며 어떤 증상을 보이는지 치명률은 어느 정도인지 알아보겠습니다! 거의 3년 간 우리를 괴롭혔던 코로나19 바이러스 유행이 완화되고 있습니다. 재감염이 일어나고는 있지만 재감염 시 증상도 크지 않는 경우가 많고 백신 접종률도 높아졌습니다. 하지만 지난해부터 해외에서 원숭이 두창 바이러스가 많이 확산되고 있고 국내에도 환자가 발생에 많은 우려를 빚고 있는 상황입니다. 최근 해외여행이 본격화되면서 해외를 찾는 분들이 급격하게 많이 늘어나고 있는 실정입니다. 이에 따라서 원.. 2023. 4. 17.
반신욕 효능, 모델 한혜진 건강관리 비법, 반신욕 제대로 하는 법, 주의사항 알아볼게요! 반신욕 효능, 모델 한혜진 건강관리 비법, 반신욕 제대로 하는 법, 주의사항 알아볼게요! 반신욕이 좋다는 이야기 많이 들어보셨죠? 저도 최근에 다시 반신욕을 시작했어요. 반신욕 좋다는 건 뻔히 알면서도 잘 안 하게 되더라고요. 게다가 저는 지루성피부염까지 있어서 반신욕을 잘 못 하면 얼굴에 트러블이나 각질이 더 생기기 때문에 더 피하게 되는 거 같아요. 하지만 꾸준히 반신욕을 제대로 하다 보면 지루성피부염 개선은 물론 다양한 효능이 있어서 다시 꾸준히 해보려고 합니다. 얼마 전에 모델 한혜진이 최근에 자신만의 디톡스 비결을 밝혔는데요. 바로 반신욕이라고 합니다. 한혜진 정말 자기 관리 끝판왕이잖아요. 운동하고 또 식단관리하는 거 보면 정말 대단하더라고요. 왜 그렇게 오랫동안 몸매와 건강을 유지하는지 어렴.. 2023. 4. 17.
미세먼지 심할 때 먹으면 좋은 음식 알아보기! 미세먼지 심할 때 먹으면 좋은 음식 알아보기! 봄철 나들이를 방해하는 것이 있습니다. 바로 미세먼지인데요. 미세먼지 없이 맑은 날이 거의 없을 정도로 요즘 미세먼지가 극성을 부리고 있습니다. 유난히 강하고 잦은 황사, 미세먼지로 건강관리에도 비상이 생겼습니다. 미세먼지는 우리 몸속에 들어가 다양한 염증이나 질환을 유발할 수 있습니다. 특히나 고령층이나 어린이, 호흡기가 약한 분들은 더욱 조심하셔야 하는데요. 오늘은 미세먼지가 심할 때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 미세먼지 속에는 중금속 등이 들어있는데요. 공기를 통해 우리 몸속으로 유입된 미세먼지 속 중금속은 몸 밖으로 배출되지 않고 우리 몸에 쌓이면서 여러 질환을 불러일으키게 됩니다. 미세먼지 속 중금속 배출에 도움이 되는 음.. 2023. 4. 17.
대장암 예방 음식 알아 보겠습니다! 대장암 예방 음식 알아보겠습니다! 현대인이 가장 많이 걸리는 질환인 암, 그 종류도 다양하고 치료가 쉽지 않죠? 암은 아직까지 명확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 명확한 원인이 밝혀지면 이에 따른 예방 방법을 알 수 있지만 그렇지 않기 때문에 어떻게 하면 암에 걸리지 않을 수 있을지 많은 분들이 궁금해하시는 것 같습니다. 예방법이나 원인은 밝혀지지 않았지만 그래도 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 암 예방은 물론 건강관리에 도움이 되는 방법입니다. 오늘은 대장암에 대해서 알아볼 건데요. 대장암이 나타난다면 갑자기 대변을 보기가 어려워지거나 횟수에 변화가 나타날 수 있습니다. 설사와 변비, 혈변, 복부 불편감을 느낄 수 있어요. 점액변이나 혈변이 나타났을 때에는 이미 상당 부분 질환이 진행되어 치료가 어려.. 2023. 4. 16.
방울토마토 구토 복통 왜 일까요? 방울토마토 구토 복통 왜일까요?최근 방울토마토를 먹고 구토나 복통 등을 호소하는 사례가 있습니다. 이에 정부는 토마토에 토마틴(Tomatine) 성분이 존재하는데 그것이 원인일 가능성이 높다고 밝혔습니다. 방울토마토 구토 복통 왜일까요? 토마토 효능, 토마토 고르는 법, 스테비아토마토 당뇨 - https://flyingmjh.tistory.com/m/entry/%ED%86%A0%EB%A7%88%ED%86%A0-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%ED%86%A0%EB%A7%88%ED%86%A0-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B2%95-%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%B9%84%EC%95%84%ED%86%A0%EB%A7%88%ED%86%A0-%EB%8B%B9%EB%87%A8.. 2023. 4. 1.
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