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건강생활123

아이들 눈 건강 관리 방법, 보호자 분들 알아두셔야 해요! 아이들 눈 건강 관리 방법, 보호자 분들 알아두셔야 해요! 소중한 우리 아이들의 눈 건강은 어떻게 지킬 수 있을까요? 최근 특히 아이들이 스마트폰이나 태블릿 등 전자기기에 많이 노출되어 있는데요. 보호자 분들은 아이 들 눈 건강 관리 방법을 알아두시고 아이들의 눈 건강을 위해 노력해 주세요~ 아이 연령에 따른 눈 성장 아이들 눈 건강 관리를 위해 알아두셔야 할 것들이 있습니다. 아이들 연령에 따른 눈 성장 상태인데요. 영유아는 아직 시력이 완성되지 않은 시기입니다. 갓 태어난 아기들은 물체의 흐릿한 윤곽 정도만 볼 수 있습니다. 이 시기에는 초점책이나 흑백모빌을 보여 주는 것이 시력 발달에 도움을 줍니다. 100일 정도가 지나면 아기들도 색깔을 구별할 수 있게 됩니다. 하지만 12개월 미만까지는 아직 시.. 2023. 3. 9.
3월 제철음식 5가지! 3월 제철음식 5가지! 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 바람이 불어오는 봄이 조금씩 우리 곁으로 다가오고 있습니다. 오늘은 3월 제철음식에 대해서 이야기를 나눠볼까 합니다. 제철음식은 맛도 좋고 신선할 뿐 아니라 영양도 풍부해 우리 몸 건강에도 좋습니다. 우리 몸은 봄이 되면 신진대사가 활발해지기 때문에 무엇보다 영양가 높은 음식을 잘 챙겨 먹어야 합니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 3월 제철음식으로의 여행! 이제 시작해 볼게요~ 3월 제철음식 대표 뭐니 뭐니 해도 바로 봄나물입니다. 봄나물에는 냉이, 달래, 취나물 등이 있습니다. 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛과 향이 있는 봄나물인데요. 이러한 맛과 향이 입맛을 살려주기도 하고 단백질, 비타민A와 C, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 몸 건강에 좋습니다. 냉이를 .. 2023. 2. 27.
봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 봄 나들이 등산 주의사항 알아두셔야 합니다! 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 겨울이 가고 봄이 오는 듯합니다. 날씨가 따뜻해지면 많은 분들이 여행이나 나들이를 많이 계획하시곤 합니다. 겨울철에는 실내 위주로 나들이를 많이 하셨다면 봄이 오면서 탁 트인 야외공간을 찾기도 하는데요. 이러저러한 이유로 많은 분들이 봄에 등산을 많이 하시기도 합니다. 등산은 전신운동 중 하나로 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 등산을 하실 때 주의하셔야 하는 것들이 있습니다. 오늘 이러한 이야기에 대해서 해보겠습니다. 주목해 주세요! 등산 효능 먼저 등산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 등산을 통해서 체력이 향상될 수 있습니다. 오르고 내리면서 다리 근육이 튼튼해질 수 있고 폐와 심장에도 충분한 운동이 되어서 신체 전반의 활.. 2023. 2. 26.
인공눈물 부작용, 사용법 꼭 알아두셔야 해요! 인공눈물 부작용, 사용법 꼭 알아두셔야 해요! 눈이 건조한 증상을 자주 느끼시는 분들은 인공눈물을 적절하게 사용해 주시는 것이 좋습니다. 하지만 인공눈물은 눈에 직접적으로 닿이는 거라 잘 선택하셔야 하며 올바르게 사용하셔야 합니다. 잘못 사용할 경우 안구건조증 증상 완화는 커녕 여러 부작용을 유발할 수도 있습니다. 오늘 알려드릴게요! 안구건조증 증상 먼저 그전에 안구건조증 증상에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 안구건조증의 대표적인 증상은 눈이 시리거나 뻑뻑해지는 것입니다. 안구건조증이 매우 심할 경우 눈에 무언가가 들어있는 듯한 이물감이 느껴지거나 충혈될 수도 있습니다. 이러한 안구건조증 증상은 좋아졌다가 나빠지기를 반복하며 만성으로 발전될 확률이 큽니다. 하지만 많은 분들이 안구건조증의 심각성을 .. 2023. 2. 24.
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